• ~來自月眉山麓下的琅琅書聲~
ISSN 1680-1997 GPN 006978900012
第238期 109年1月出版 訂閱/取消訂閱回圖書館首頁回各期電子報PDF檔

易筋經

快樂慢跑,享受樂活的相關圖片
  • 快樂慢跑,享受樂活
    王沂釗 副教授 國立彰化師範大學輔導與諮商學系博士。現為諮商與臨床心理學系副教授兼心理諮商輔導中心主任。研究專長為校園心理衛生方案、敘說研究、正向心理學。

「行為心理學的研究發現,要改變原有的習慣行為,只需要21天持之以恆,可以讓自己走向想要的生活。」30多年前吹起morning jog,當時還不是時尚的全民運動。我則是因為預官考試1分落榜,為了能在新訓中心有好的體能適應,卯起來從學校操場、陽明山舊美軍眷舍繞著從5圈、8圈、10圈開始練跑,也設了總有一天要衝上中山樓的目標。曾在那個還沒開放總統直選還有國大代表的年代,跑過滿是持齊眉棒的鎮暴警察陣列、越過憲兵擺放蛇籠路障的仰德大道,每每跑完就在宿舍頂樓遠眺觀音山落日,為自己又跑完一次感到……真的是驕傲。就在畢業前參加人生第一場路跑,據說有7公里。慢跑對我而言是最便宜的運動,只要一雙跑鞋,不需要揪團也不用排隊等時段,也是唸研究所期間釋放壓力的最好方法。常常一個人穿著短褲... 更多易筋經   

  • 發行人:陳偉銘
  • 主 編:周小萍
  • 編 輯:林孟蓉

活動照片

  • 舊愛新歡──好康大放送!

108年12月16日至22日,舊愛新歡-好康大放送,藉由活動將過期的一般性休閒雜誌及複本圖書贈與讀者,讓資源達到最有效的運用,計有圖書約2,000冊。

238舊愛新歡1 

238舊愛新歡2

 

更多活動照片